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Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Rings, Bench, Cardio Machine

Adicionado Por João Henrique

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 segundos

30 segundos

Ring Inverted Rows

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Ring Inverted Rows

30 segundos

Treadmill Running

❤️ Máximo (Zona 5)

Treadmill Running

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

2 minutos

Conjunto 3: 4 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

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Push-Ups with Leg Lifts

30 segundos

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