How to do: Weighted Pushups.

Put weight on your back and do a pushup

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4 Pushups

Tricep Dip Crunch

Plank Pushup

Treinos deste Membro

Beginner A

33 mins 45 segs, Intenso

Beginner B

41 mins 20 segs, Intenso

Beginner C

52 mins 20 segs, Intenso

Workout A

33 mins 45 segs, Moderado

Workout B

18 mins 42 segs,

Workout C

12 mins 45 segs, Moderado

Triggered A

21 mins 58 segs, Intenso

Triggered B

21 mins 55 segs, Moderado

Triggered C

15 minutos, Moderado