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Treino Moderado

Wenzenday2

Moderado   15 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Jermaine Wiley
 		    Adicionado Por Jermaine Wiley
Wenzenday2
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 segundos
Eagle Pose
Eagle Pose
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Eagle Pose
Eagle Pose
45 segundos
Right Warrior 1
Right Warrior 1
45 segundos
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 segundos
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
30 segundos
Right Triangle
Right Triangle
30 segundos
Left Warrior 1
Left Warrior 1
45 segundos
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 segundos
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
30 segundos
Left Triangle
Left Triangle
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Plow Pose
Plow Pose
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
45 segundos
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Dolphin Dog
Dolphin Dog
45 segundos
Cobra
Cobra
45 segundos
Bow Pose
Bow Pose
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Wheel Pose
Wheel Pose
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Crow
Crow
45 segundos
Corpse
Corpse
2 minutos

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12 mins 18 segs, Iniciante
Yoga 1
Yoga 1
2 mins 35 segs, Iniciante
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