Thursday

Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Strength Machine

Adicionado Por Victor Wheby

Lower body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

12 repetições

10 repetições

12 repetições

10 repetições

12 repetições

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

8 repetições

10 repetições

8 repetições

10 repetições

8 repetições

10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

10 repetições

12 repetições

10 repetições

12 repetições

10 repetições

12 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Seated Calf Raises

20 repetições

Seated Calf Raises

20 repetições

Seated Calf Raises

20 repetições

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