Treino Moderado

The Challenge

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Samantha Stevens

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

You don't know what it is till you see it

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

11 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

14 repetições

1 min 30 segs

20 repetições

35 segundos

1 minuto

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Elbows to Hands Plank

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Downward Facing Dog

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