Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Rough Sets - Warm And Deep

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar

D. Jack
 		    Adicionado Por D. Jack
Rough Sets - Warm And Deep
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Y T W
Y T W
Repetições até à Falha
Triceps Press Machine
Triceps Press Machine
Repetições até à Falha
Rest As Needed
1 minuto
Chin-Ups
Chin-Ups
Repetições até à Falha
Triceps Press Machine
Triceps Press Machine
Repetições até à Falha
Rest
Rest
1 minuto

Treinos Relacionados

01TW 01
01TW 01
10 minutos, Moderado
A
A
12 minutos, Moderado
Day 1
Day 1
2 mins 50 segs, Moderado
Thursday
Thursday
43 minutos, Intenso
Upper
Upper
6 mins 5 segs, Moderado
2
2
17 mins 36 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

EGOSCUE *Postural Correction & Pain Relief ⚕️ 〰*  HS

EGOSCUE *Postural Correction & Pain Relief ⚕️ 〰* 🌟 HS

Moderado 15 min  
Back   Exercise Mat
𝑇𝑖𝑖𝑖𝑖𝑖𝑔ℎ𝑡 𝑆ℎ𝑜𝑢𝑙𝑑𝑒𝑟𝑠🧸 ⚕️... (Shoulder/Neck Stretches) HS

𝑇𝑖𝑖𝑖𝑖𝑖𝑔ℎ𝑡 𝑆ℎ𝑜𝑢𝑙𝑑𝑒𝑟𝑠🧸 ⚕️... (Shoulder/Neck Stretches) 🌟HS

Iniciante 13 min  
Shoulders   Exercise Mat
Back/Biceps-V5.2

Back/Biceps-V5.2

Intenso 1 h 23 m  
Back   Pull Up Bar
Back/Legs/Biceps-V1

Back/Legs/Biceps-V1

Intenso 1 h 9 m  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Rough Sets- Form The Back

Rough Sets- Form The Back

Moderado 17 min  
Rough Sets - Love Below

Rough Sets - Love Below

14 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis