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Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 segundos
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Renegade Row with Push-up
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30 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
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1 min 40 segs, Moderado
Stuff
2 mins 50 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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