Treino Moderado

Boxcersise

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Maksood Bohra

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

1 minuto

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuto

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuto

45 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuto

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minuto

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuto

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuto

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuto

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuto

45 segundos

30 segundos

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