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Treino do Membro

Fast Chest

20 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Bench, Rings

Ramos Angel
 		    Adicionado Por Ramos Angel
Fast Chest
Tags
Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Banco Treinos com TRX / Anéis

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
20 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
20 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
20 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada
Push Up with Hands on Step
20 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 5: 1 rodada
Push Up with Hands on Step
20 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 6: 1 rodada
Push Up with Hands on Step
20 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 7: 1 rodada
Ring Flyes
Ring Flyes
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
Ring Flyes
Ring Flyes
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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