Treino Moderado

Friday Blast

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbells, Barbell

Adicionado Por Ella Gosney

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minuto

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

30 segundos

Dumbbell Left Leg Squats

Dumbbell Left Leg Squats

30 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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