Core Crazed

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat, Wall

Adicionado Por Rebecca Berzow

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

5 repetições

1 minuto

Matsyendra's Twist

Matsyendra's Twist

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

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1 minuto

First Yoga Plank

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1 minuto

1 min 15 segs

1 minuto

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuto

1 minuto

High Knee Obliques

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1 minuto

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Left Advanced Hip Opening Sequence

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2 minutos

Right Advanced Hip Opening Sequence

Right Advanced Hip Opening Sequence

2 minutos

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuto

1 min 30 segs

Chin to Chest Stretch

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Center Leg Stretch

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1 minuto

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuto

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1 hr 5 mins 30 segs, Moderado

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 mins 21 segs, Moderado

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 mins 45 segs, Iniciante

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 mins 15 segs, Iniciante

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