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Treino Moderado

Big Chest

Moderado   17 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Dumbbells, Bench, Barbell

Tibi Lőrincz
 		    Adicionado Por Tibi Lőrincz
Big Chest
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 repetições
Rest
Rest
50 segundos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 repetições
Rest
Rest
50 segundos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 repetições
Rest
Rest
50 segundos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 repetições
Rest
Rest
50 segundos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 repetições
Rest
Rest
50 segundos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 repetições
Rest
Rest
50 segundos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 repetições
Rest
Rest
50 segundos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 repetições
Rest
Rest
50 segundos

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