Treino Moderado

Cardio Workout

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Ferenc Kovacs

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

7 segundos

1 min 16 segs

22 segundos

1 min 16 segs

10 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 16 segs

5 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 min 16 segs

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 16 segs

15 segundos

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