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1 minuto
10 repetições
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Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Moderado
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Pesos: Moderado
20 repetições
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Conjunto 4: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
20 repetições
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Pesos: Moderado
20 repetições
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Conjunto 6: 3 rodadas
Pesos: Moderado
20 repetições
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Conjunto 7: 3 rodadas
1 minuto
30 segundos


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