Stretch

Iniciante Duration 9 minutos

Adicionado Por Amy Snelgrove

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Right Quad Stretch

25 segundos

Left Quad Stretch

25 segundos

Right Hamstring Stretch

25 segundos

Left Hamstring Stretch

25 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Right Calf Stretch

25 segundos

Left Calf Stretch

25 segundos

Right Bent Calf Stretch

25 segundos

Left Bent Calf Stretch

25 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cross Knee To Chest Right

35 segundos

Cross Knee To Chest Left

35 segundos

Floor Spine Twist Right

35 segundos

Floor Spine Twist Left

35 segundos

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Strech/Warm Up

2 minutos, Iniciante

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3 mins 20 segs, Iniciante

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