Treino para Iniciantes

Beginner Workout

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Sam Brown

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fold Forward

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Boat Pose

2 minutos

Child's Pose

2 minutos

Corpse

2 minutos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minutos

Treinos Relacionados

3 minutos, Iniciante

18 minutos, Iniciante

5 minutos, Iniciante

14 minutos, Moderado

13 mins 25 segs, Iniciante

5 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Smart Dumbbell Class Act

Moderado

12 min

Full Body

Dumbbells

Beginner Ab Workout

Iniciante

2 min

Core

Light Feet

Iniciante

6 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Iniciante

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Iniciante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner Workout

Moderado

9 min

Glutes

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro