Tabata

Intenso Duration 5 minutos

Adicionado Por Pat Dunham

Descrição

20 on 10 off

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Jumping Lunges

20 segundos

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

20 segundos

Hip flexion with physioball

20 segundos

Bent Over Row

20 segundos

Squat Thrusts

20 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 segundos

Arm chops with leg ext.

20 segundos

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