Treino para Iniciantes

Work it!

Iniciante Duration 1 h 1 m

Adicionado Por Alexis Almazan

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Elbow Plank

45 segundos

Russian Twists

40 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Sumo Obliques

45 segundos

Rest

25 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

38 segundos

Lying Supermans

Lying Supermans

40 segundos

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

25 segundos

Rest

20 segundos

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