Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Batuhan Bulut

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuto

Bicycle Abs

1 minuto

Split Abs

30 segundos

Rest

20 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 min 20 segs

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

20 segundos

Oblique V-Sits

1 minuto

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