Treino para Iniciantes

Quick And Easy

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Zoë Wilson

Descrição

Quick exercises to help you get loose.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Windmill Toe Touches

1 minuto

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 segundos

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 segundos

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

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Getting Started

Getting Started

5 minutos, Moderado

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