Treino Moderado

Yup :)

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por David Peek

Descrição

Push right through the work out best for a minute and a half. then repeat!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

40 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

35 segundos

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

50 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 segundos

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 segundos

Elbow Plank

25 segundos

Rest

1 min 30 segs

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10 minutos, Iniciante

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Shoulders

Exercise Mat

Simple Warm Up Exercise:)

Iniciante

2 m 30 s

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