Post Run Abs

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Ben Cassiday

Descrição

Intense but short(ish) ab workout for after my run, hopefully blasting obliques. Max reps on everything!

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Plank

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Bicycle Abs

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

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50 segundos

Plank

1 minuto

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