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Treino do Membro

Legs

14 minutos

Kika M
 		    Adicionado Por Kika M
Legs
Descrição

Wear hells to intensify workout sounds crazy but it works!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Gate Openers
Gate Openers
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 minutos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
1 minuto
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto

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