Treino Moderado

All Round

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Tom Hanley

Descrição

Works with abs and upper body strength

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Transition

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Transition

10 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Transition

15 segundos

Bicycle Legs

30 segundos

Transition

10 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Transition

10 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

20 segundos

Transition

5 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

20 segundos

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