Pumping

Moderado Duration 22 minutos

Descrição

Muscle pumping

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Barbel Row

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Bench Press

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Lat Pull Down

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Military Press

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Squat

1 min 30 segs

Rest

1 min 30 segs

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1 hr 6 mins, Intenso

Body Pump

20 mins 32 segs, Intenso

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