Treino Moderado

Totally Abs

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kah Men

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

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Core

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