Baixe na App Store
Tags

Descrição

Come on! Summer is coming and you still don't have a perfect lifted butt? Well, that is not a problem. With these exercises you will lift that butt and look great. Have fun, and don't give up. I believe in you!:-)


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos


Treinos Relacionados

Butt Burn
32 minutos, Moderado
Best Butt
22 minutos, Intenso
Better Butt
5 mins 45 segs, Intenso
Butt
13 mins 40 segs, Moderado
Butt Workout
8 mins 30 segs, Moderado
Butt!
10 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Bike it Out

Bike it Out

Moderado 20 min  
Lower Abs

Lower Abs

Intenso 7 min  
arms & shoulders

arms & shoulders

Intenso 2 min  
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Intenso 6 min  
Awesome Workout

Awesome Workout

Iniciante 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino