Extreme Abs

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Skullnico Losier

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

2 mins 30 segs

Crunches

2 mins 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Mountain Climbers

1 min 30 segs

Leg Raises

1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada

Leg Raises

1 minuto

Crunches

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Wall Sit

1 min 30 segs

Conjunto 6: 1 rodada

Elbow Plank

3 minutos

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2 hrs 6 mins 30 segs, Moderado

Abs

3 mins 30 segs, Moderado

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