Treino Moderado

Butt Improvement

Moderado Duration 1 hora

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Markita Burden

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Helps you get your butt in shape!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Jacks

10 minutos

Frog Crunches

5 minutos

Pop Squats

10 mins 5 segs

Rest

10 minutos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

10 minutos

Breakmills

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

10 minutos

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Stability Ball, Dumbbells

Walking Weight Off

Iniciante

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No Equipment

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