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Treino Moderado

Night

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Dumbbells

Leidys Alconedo
 		    Adicionado Por Leidys Alconedo
Night
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
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Seated Leg Stretch
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Seated Side Stretches
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40 segundos
Reverse Bicycles
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40 segundos
Rest
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30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Star Jumps
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40 segundos
Cardio Warm Up
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1 minuto
Weighted Pile Squats
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40 segundos
Transition
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30 segundos
Jumping Lunges
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1 minuto
Standing Leg Stretches
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1 minuto
Jump for Joy
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1 minuto

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