Core

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Risa Naka

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Spider Lunges

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Lunges

30 segundos

Rest

10 segundos

Plank

30 segundos

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