Treino Moderado

Trx Core1

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: BOSU Ball

Adicionado Por Brenda Vargas

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Trx Bosu Crunch

50 segundos

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

25 segundos

Trx Right Side Plank With Rotation

50 segundos

Trx left Side Plank With Rotation

50 segundos

Hip Rise

50 segundos

Hamstring Curl

50 segundos

Rest

20 segundos

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