Treino para Iniciantes

Sundays

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Laquida Hamilton

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

50 segundos

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 segundos

Gate Openers

50 segundos

Gate Swings

1 minuto

Squats

35 segundos

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

55 segundos

Balancing Stick

Balancing Stick

50 segundos

Right Leg Balance

Right Leg Balance

55 segundos

Left Leg Balance

Left Leg Balance

55 segundos

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