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Conjunto 1: 5 rodadas
20 Push-Ups
20 Push-Ups
1 minuto
20 Mountain Climbers
20 Mountain Climbers
1 minuto
20 Barbell Bicep Curls
20 Barbell Bicep Curls
1 minuto
20 Spider Climbers
20 Spider Climbers
1 minuto
20 Tricep Push Ups
20 Tricep Push Ups
1 minuto
20 Sit-Ups
20 Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
3 minutos


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Hard
16 minutos, Moderado
A
12 minutos, Moderado

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