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Treino para Iniciantes

Arms

Iniciante   9 minutos

Áreas Alvo: Arms, Legs

Equipamento: Exercise Mat, Stability Ball, Wall

Kimberly Karklins
 		    Adicionado Por Kimberly Karklins
Arms
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Bola de Exercício Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Angel Arms
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Ball Wheel
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Bodyweight Tricep Extension
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Circle of Joy
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1 minuto
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
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Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
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1 minuto
Left Downward Dog Scorpion
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Right Downward Dog Scorpion
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Modified Cobra
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