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Descrição

Upper body strength training mixed with bursts of cardio.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 2 rodadas
10 repetições
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Conjunto 4: 2 rodadas

Conjunto 5: 1 rodada

Conjunto 6: 2 rodadas
10 segundos
1 minuto


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