Power Abs

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Shanika Ewing

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Pump up those abs with this high intense workout. This will keep your heart rate up for sure.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

45 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

45 segundos

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

45 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 segundos

Basketball Shots

Basketball Shots

45 segundos

30 segundos

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Arms

Dumbbell, Bench

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