Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
45 segundos
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
45 segundos
10 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
3 minutos
30 segundos
5 repetições
5 repetições
5 repetições
10 repetições
1 minuto


Treinos Relacionados

Bootcamp 2
32 minutos, Intenso
Boot Camp
3 minutos, Moderado
Bootcamp Circuit 3/8/24
40 minutos, Intenso
Quick Bootcamp
22 minutos, Moderado
Bootcamp 1
7 minutos, Moderado
Get It Right!
6 mins 23 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tuesday

Tuesday

Moderado 7 min  
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intenso 19 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intenso 11 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
C1

C1

11 min  
Lower Body  

Categorias de treino