Deep Stretch

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado por Personal Trainer Silvie Hibdon

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

Stretch deeply to open your hips and hamstrings!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

40 segundos

20 segundos

First Yoga Plank

First Yoga Plank

20 segundos

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuto

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

1 minuto

1 minuto

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

1 minuto

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

1 minuto

1 minuto

Workout Discussion

22 Feb

Kar T - check out Yoga Abs Flat Abs http://skm.me/sw/55zY - one of the most popular workouts!

17 Feb

Samantha - my fave workout is "Stretch, Let Go and Feel Free!"

12 Feb

Hi mam I m frm India I m reduce my weight and abdomen tell me some yoga tips

12 Feb

What is your most favorite workout?

30 Jan

Thank you so much!😄

10 Jan

Your the best

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