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Treino Intenso

Skip And Pull Up

Intenso   25 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Cardio Machine, Pull Up Bar

Sophie Pattison
 		    Adicionado Por Sophie Pattison
Skip And Pull Up
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm-Up Elliptical
Resistência: Moderado
Warm-Up Elliptical
5 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
Repetições até à Falha
Skipping
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
Repetições até à Falha
Rest
Rest
1 minuto
Skipping
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
V-Ups
V-Ups
Repetições até à Falha
Rest
Rest
1 minuto
Skipping
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
Repetições até à Falha
Rest
Rest
1 minuto
Skipping
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Elliptical
Resistência: Leve
Elliptical
5 minutos

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Pull Up
Pull Up
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