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Treino para Iniciantes

Pull Up

Iniciante   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back, Arms, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar

Savian Blank
 		    Adicionado Por Savian Blank
Pull Up
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Work out with pull up bar.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pull-ups
Pull-ups
20 repetições
L Pull-Ups
L Pull-Ups
1 minuto
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
1 minuto
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuto
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuto

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