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Conjunto 1: 2 rodadas
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
15 repetições
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
12 repetições
1 minuto
1 minuto
15 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
12 repetições
3 minutos
10 repetições
1 minuto
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10 repetições
25 repetições
1 minuto
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12 repetições


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