Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Yoga

Moderado   38 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Maggie Heery
 		    Adicionado Por Maggie Heery
Yoga
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minutos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minutos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto
Twisting Chair Pose
Twisting Chair Pose
30 segundos
Twisting Chair Pose
Twisting Chair Pose
30 segundos
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minuto
Triangle Pose
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Staff Pose
Staff Pose
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minuto
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto
Left Gate Pose
Left Gate Pose
1 minuto
Left Rockstar
Left Rockstar
1 minuto
Right Gate Pose
Right Gate Pose
1 minuto
Right Rockstar
Right Rockstar
1 minuto
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Corpse
Corpse
2 minutos

Treinos Relacionados

Yoga
Yoga
11 minutos, Moderado
Yoga
Yoga
20 minutos,
Yoga
Yoga
37 minutos, Iniciante
Yoga
Yoga
15 minutos, Moderado
Yoga
Yoga
29 mins 45 segs, Moderado
Yoga
Yoga
13 mins 25 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

BURN THAT FAT!

BURN THAT FAT!

Moderado 26 min  
Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Moderado 34 min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderado 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Moderado 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Full Body

Yoga Full Body

Intenso 1 hora  
Legs  
Yoga

Yoga

Intenso 1 h 16 m  
Yoga  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis