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Treino Moderado

Abs

Moderado   17 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Equipamento: Stability Ball

Stephanie Rico
 		    Adicionado Por Stephanie Rico
Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Lunges with Rotation
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1 minuto
Ball Mountain Climbers
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1 minuto
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto
Bicycle in Bridge
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1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Rest
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30 segundos

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