Abs

Iniciante Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ashlea Shotton

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

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