Treino para Iniciantes

2

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Marinda Beute

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

2 minutos, Iniciante

3 minutos, Iniciante

3 minutos,

2 minutos,

Exercise of the Day

Exercise of the Day

3 minutos, Iniciante

7 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Butt Masta Blasta 5

Intenso

5 min

Lower Body

No Equipment

Ab Lines

Intenso

11 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Moderado

8 min

Lower Body

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Iniciante

3 min

Core

No Equipment

1

Iniciante

6 min

Full Body

3

Moderado

3 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro