Endurance

Moderado Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Guy Walker

Long run with light body weight

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

30 minutos

15 repetições

15 repetições

25 repetições

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

15 repetições

15 repetições

25 repetições

15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

15 repetições

15 repetições

25 repetições

15 repetições

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Starter

1 min 55 segs, Iniciante

Home

10 mins 15 segs, Moderado

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