Treino Moderado

Mine 3

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell, Wall, Box or Step

Adicionado Por Jennifer Klaiber

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos na Parede Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Knees to Elbows

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1 minuto

15 segundos

1 minuto

1 minuto

Tricep Extensions

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45 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

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Lateral Step Ups

1 minuto

1 minuto

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