Tabata!

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Maya Davis

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Floor ski

20 segundos

Rest

10 segundos

Pop Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

20 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

20 segundos

Conjunto 7: 4 rodadas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Rest

20 segundos

Conjunto 9: 4 rodadas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

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