Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
45 segundos
16 segundos
20 repetições
15 repetições
1 minuto
1 minuto
25 segundos
10 repetições
1 minuto
1 minuto
1 minuto


Treinos Relacionados

Test
6 mins 15 segs, Iniciante
Fit!
32 mins 50 segs, Moderado
workout
36 mins 5 segs, Moderado
Sunday
20 minutos,
Week 1
10 minutos, Moderado
Intense
24 mins 35 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Absolute Restoration (The Woman)
1 hr 5 mins 30 segs, Moderado
💪 Fusion Strength
28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
29 mins 45 segs, Iniciante
🌙 Evening Unwind
12 mins 15 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Body

Body

Intenso 5 min  
Full Body  
My Workout 2

My Workout 2

Iniciante 12 min  
Lower Body   Chair
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Moderado 12 min  
Full Body   Stability Ball
Day 1

Day 1

Intenso 36 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell, Box or Step
Daily Workout

Daily Workout

Iniciante 6 min  
Shoulders  
Training

Training

Iniciante 8 min  
Core   Wall

Categorias de treino